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世界末日之丧尸来袭:
適度休息

2019-08-06     來源:
石化新聞

????文\茂名石化 黃倩琳

????列寧說過:“不會休息的人,就不會工作”。工作固然重要,但是適度的休息不僅能讓緊張的腦神經得以放松,也能使疲憊的身軀得以喘息,從而以更為良好的狀態去迎接下一項工作,以更為充沛的精力去完成下一項任務。

????由于我們從事的這一種工作是一項必須長期在基層高溫高壓的高?;肪持械墓ぷ?,這就意味著我們每一個在崗的六十秒必須打起十二萬分精神,去面對各種各樣可能出現的大小不一的需要我們著手處理的工況。如此一天下來,確實是精神困頓不堪,身軀也勞累得要命,如果不學會適度休息,適度放松自己的精神與身軀,那么就會如同緊張的弓——遲早會有崩裂的一天。

????休息的方式有很多,我們可以根據自己的喜好來進行選擇,但是也需要注重如何選擇一項合適的休息方式,以及什么方式才是更適合放松身心,愉悅自我的方式。如同愛好讀書的人,可以在休息日泡上一杯香茗,就著茶香的馥郁芬芳,捧上一本書細細閱讀,自書中尋找舒緩精神的力量;愛好音樂的人,可以躺在床上,放上一曲優美柔和的調子,讓音樂輕柔的節拍輕拍走身上的困倦;愛好自然的人,亦可在休息時間約上三五親朋好友,游玩于城市附近的山水叢林之間,呼吸著新鮮舒適的空氣,讓溪流的潺潺聲與林間鳥兒婉轉的歌喉合奏出的自然之樂驅散纏繞在精神與身上的疲憊與勞累;而愛好運動的人,在日出日落空氣清新溫度涼爽宜人之時沿著小區、湖邊或河堤處慢慢跑上幾圈,豈不快哉?

????但是休息也是講究適度,過度了反而不利于休息,更不利于日常工作。有些人讀書讀入了迷,有些人沉迷于音樂的世界當中無法自拔,他們都忽略了飛逝的時間,待到發現之時已經將近深夜。更有甚者只顧游玩的樂趣和奔跑的速度而消耗完了大部分體力,直至晚上疲憊不堪地回家。這些都會導致第二日工作時精神狀態不佳,無法集中注意力,更別提去應對可能發生的突發事故。休息固然重要,但是休息是為了更好的工作,我們應該分清孰輕孰重,不能本末倒置。

????人生好比一場長長的馬拉松,倘若一直保持著短跑的速度去完成全程,人很快便會疲憊不堪,困倦不已。我們要學會跑跑停停,適度的休息是為了讓我們能跑的更遠,更為人先。勞逸結合才是最大的加速器。

 
 
 
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